很多人為了延長 iPhone 的電池壽命，會乖乖遵守蘋果推薦的「最佳充電法」，將電量上限限制在 80%。理論上，這樣能讓電池更健康，用得更久。但實際上，長期這樣做真的划算嗎？ZDNet 編輯 Adrian Kingsley-Hughes 親自花了近 18 個月進行實測，把 iPhone 15 Pro Max 的充電限制鎖在 80%，並完整紀錄電池表現。這段過程中，他經歷了電量焦慮、續航不足，甚至最後不得不依賴行動電源才能撐過一天。究竟 80% 充電限制真能保護電池，還是只是在犧牲使用體驗？以下就來完整解析。