當我們開心地規劃一趟旅行時，行李裡有幾樣東西是絕對不會忘記帶的：護照、錢包、充電器，以及那顆看似平凡卻關鍵十足的「行動電源」。畢竟在旅途上，誰都不想看到手機電量只剩 10% 卻又找不到插座的緊張畫面。但是你知道嗎？如果你在旅途中每次都把手機充電到 100%，其實不但浪費時間，還可能讓旅行變得更不方便。今天就來聊聊，為什麼旅遊時使用行動電源充電，最好不要把手機電充到 100%，而是更聰明地充到 80% 就好。
▲圖片來源：小米
出國旅遊時，手機別再充到 100%！行動電源正確用法你做對了嗎？
這幾年行動電源款是越來越多、疫情後更多旅人搭機探索世界，鋰電池爆炸的新聞事件也與日俱增。今年（2025）上半年，包括日本、美國、澳洲、韓國等地，都傳出旅客在航班上或登機前，行動電源自燃的案例，有的甚至當場冒煙、釀成小規模火災，造成航班延誤甚至取消。
▲圖片來源：朝鮮日報
因此，包括國泰、ANA、JAL、新加坡航空等國際航空公司，紛紛修訂規定，例如：
- 行動電源需隨身攜帶，不可託運
- 行動電源容量不得超過 100Wh（等同約 27,000mAh 左右，計算公式：Wh=V*行動電源容量mAh/1000）
- 100Wh~160Wh 須於機場櫃檯報到時先獲得航空公司同意和檢查，並取得「CAO」（Cabin Only）航空公司同意書才能上飛機。
- 不可在飛行途中為手機進行充電
- 僅可攜帶 1～2 顆行動電源，且需通過電池安全標章（如 CE、FCC、PSE 等）
旅客除了要遵守規範避免受罰，更應重新思考：把行動電源安全帶出國之後，該怎麼聰明使用它？
你真的需要把手機充到 100% 嗎？
許多人會在旅途一有機會插上行動電源，就會下意識讓手機充電充到滿，深怕手機下一秒就沒電了。但其實，手機的充電過程並不是從頭到尾都一樣快也一樣有效率，而是存在一條隱形的「充電曲線」。
手機充電曲線怎麼運作？
- 0%～50%：快速充電區間：
這段時間手機會以高功率充電，效率最佳，也能快速補電。 - 50%～80%：中速充電階段：
為了防止過熱與電池壽命損傷，系統會自動降低充電功率。 - 80%～100%：涓流充電階段：
速度變得非常緩慢，目的是保護電池並精準控管滿電狀態，但這段時間其實非常浪費時間。
換句話說，當你堅持充到 100%，其實後面有近一半的時間，都在進行緩慢又低效率的涓流充電。參考充電頭網之前針對 iPhone 16 Pro 的充電全程曲線圖，可以觀察到 iPhone 在 0%~50% 這段約 27 分鐘、50%~80% 約 30 分鐘，80%~100% 則要約 1 小時整。
▲圖片來源：充電頭網
為什麼旅遊時更該避免充到 100%？
接這切入重點，來認真探討一下「為什麼旅遊時更該避免充到 100%」？可以歸納出以下幾點原因：
浪費時間：涓流充電的「假進度條」
出門旅遊，每分每秒都很寶貴。你可能在排樂園的隊、搭交通工具的途中，想趁機讓手機「充飽」，但那最後的 20% 電力，其實會花掉你兩倍的時間。你在等手機充滿的過程中，行程也跟著拖慢，反而本末倒置。
使用不便：行動電源成為累贅
有線充電時，手機與行動電源需要用線連著，行動不便，線材也容易打結或被拉扯；磁吸無線充電時，磁吸行動電源貼在手機背後，等於你整路都在背著一塊厚重的電池在用手機。
旅途中還得一直手持或放包包、口袋邊走邊充，讓你走起路來綁手綁腳，還可能一不小心就把手機或行動電源摔地上。
▲圖片來源：小米
電池壽命受損 + 安全風險提高
行動電源持續輸出電力直到手機 100%，加上手機與電源長時間發熱，除了影響電池健康，也可能提升安全風險。尤其在溫差大、潮濕或炎熱地區旅遊時（例如東南亞或中東），電池持續處於高溫充電狀態，對設備損耗更明顯。另外，使用者在等待手機漫長充電過程，也經常會同時用手機查行程、拍照、錄影、滑社群，這一邊充電、耗電，也是為何出遊時總覺得手機總是熱到不行的原因。
更聰明的旅遊充電建議：50% 開始，80% 停手
真正有效率、又方便的行動電源使用方式，其實很簡單：
- 看到電量低於 50%，就開始充電：
低於 50% 是補電最有效率的區間，建議隨身攜帶容量約 5000mAh~10000mAh 的行動電源，就能滿足很多人日常一日的「補電」需求。在手機電量低於 50% 再開始充電。 - 充到 80% 就停手：
超過 80% 後充電速度會明顯放慢，此時停止充電可節省時間、避免發熱，也有助於延長手機與行動電源壽命。
這樣的策略，除了讓你手機電力始終保持在「夠用」的區間，也能讓行動更自由，不再被充電時間綁住。
實用情境建議：這樣補電最剛好
出國旅遊不外乎就是在通勤、用餐、跑景點，其實在些時候就享受旅途當下就好，搭車通勤也能趁機會小睡片刻，不用隨時都低頭關注手機的任何訊息。如此一來，就能找到很多時候可以在人休息時，也為手機補電力。
- 餐廳用餐、喝咖啡時：
電量剩 45%，趁這段時間快充 30 分鐘，到 75% 差不多就該拔線。 - 搭車通勤中：
高鐵、地鐵等封閉空間可暫時使用行動電源補電，但務必遵守不在飛機上充電的規定。 - 景點排隊時：
排景點、購票、等導覽時補電很方便，但記得 80% 就停手，避免無意中一直背著它。
iPhone 用戶，可學這招提醒自己充電、斷電
假如是 iPhone 用戶，希望在旅遊期間提醒自己手機電量低於 50% 建議充電，充電到 80% 提醒自己要停止充電，其實只要善用「捷徑」裡的自動化操作。先建立的新的自動化，選擇「電池電量」：
設定時，可以參考以下的設定：
- 電量低於 50% ，提醒自己充電：
何時設定 50%，底下選擇「低於 50%」、勾選「立即執行」、關閉「執行時通知」，下一步後於顯示通知設定提醒自己的文字，像是「哈囉！iPhone 電量低於 50%，該充電啦！」。 - 電量達到 50% ，提醒自己停止充電：
何時設定 80%，底下選擇「等於 80%」、勾選「立即執行」、關閉「執行時通知」，下一步後於顯示通知設定提醒自己的文字，像是「哈囉！iPhone 充到 80% ，可以斷開行動電源啦！」。
設定完成後， iPhone 就會在電量低於 50% 提醒自己充電，同時充電到 80% 也會提醒自己別再充電了。
結語：學會停在 80%，你就比別人聰明一步
出國旅遊是一件值得期待的事，但別讓手機充電這件小事成為你旅程中的「隱形麻煩」。與其花時間追求那最後的 20% 電量，不如在關鍵時刻補對時間、補對區間，讓你玩得輕鬆、走得自在。別再執著手機一定要充到 100%，在對的時候停手，反而讓你旅途順利、手機永遠有電！
