明明買的是支援 ProMotion 的 MacBook Pro，滑網頁時卻總覺得少了點順暢感，和在 iPhone 或 Chrome 上的體驗不太一樣，其實關鍵很可能出在 Safari 的更新率設定。為了兼顧續航表現， Apple 預設將 Safari 瀏覽鎖在 60Hz，即使螢幕本身支援 120Hz，也無法完全發揮優勢。不過只要動幾個隱藏選項，就能讓 Safari 釋放真正的高更新率實力，捲動更滑順，畫面更跟手。這篇就帶你一步步解鎖 Mac 的 120Hz 模式，同時也提醒你在流暢度與電池續航之間該如何取捨。
Mac 滑起來不順？教你強制開啟 Safari 120Hz 真正流暢模式
不少人入手 MacBook Pro 或外接高更新率螢幕後，第一個期待就是在日常操作時享受 120Hz 帶來的順滑感，無論是滑網頁、看長文章，還是切換分頁，都應該比以往更跟手。不過實際使用 Safari 時，卻常常發現畫面似乎還是停留在 60Hz，怎麼滑都沒有那種「絲滑感」。
其實這並不是你的錯覺，而是 Apple 為了省電刻意做的限制。Safari 預設會將網頁渲染更新率鎖在接近 60fps，即使你的螢幕本身支援 ProMotion，也不會自動全速運作。好消息是，這個限制可以手動關閉，只是選項藏得比較深，一般使用者很少會注意到。
這個方法適用於 2021 年之後推出的 14 吋與 16 吋 MacBook Pro，以及其他配備 ProMotion 螢幕的 Mac。如果你是外接支援 120Hz 的螢幕，同樣也能套用。
首先打開 Safari，進入上方選單的「設定」，切換到「進階」分頁，在最底下找到「顯示網頁開發者功能」並勾選。完成後，畫面上方選單列會多出一個新的「功能旗標」選項。
接著點進這個新出現的選單，在右上角的搜尋框輸入「60」，你會看到一個名為「Prefer Page Rendering Updates near 60fps」的選項。這個設定正是限制 Safari 更新率的關鍵，只要把它的勾選取消，就等於解除了 60fps 的上限。
最後一步非常重要，請按下「Cmd + Q」快捷鍵完全關閉 Safari，再重新開啟瀏覽器，設定才會正式生效。
重新打開後，如果你的螢幕本身支援 120Hz，現在滑動網頁時就能感覺到明顯更順的畫面反應。實際體驗上，長頁面捲動時文字拖影會減少，滑動停止的瞬間也更精準，整體視覺感受更接近 iPhone Pro 系列高更新率的流暢度。對於對畫面敏感、長時間閱讀或經常切換分頁的使用者來說，提升其實相當有感。
結語
不過在享受順滑之前，也一定要提醒大家注意電池續航的變化。Apple 之所以預設鎖在 60fps，很大的原因就是為了省電。當更新率提高到 120Hz，GPU 的渲染負擔會明顯增加，長時間瀏覽網頁時，電量下降速度也可能比平常快一些。
如果你是對畫面流暢度非常在意，或已經習慣高更新率帶來的跟手感，那麼解鎖這個限制確實能讓 Mac 的 ProMotion 螢幕發揮應有水準。但如果你經常外出使用、充電不方便，或本來就很在意續航表現，那維持預設設定其實也是一個更穩妥的選擇。最理想的方式，就是依照自己的使用情境彈性調整，讓效能與續航之間取得最適合你的平衡點。
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