很多人跑步時應該跟筆者一樣，很習慣聽著音樂，而聽什麼樣的音樂其實會影響著毅力，我就曾測試過，當跑到非常喘時，如果聽的是慢節奏、抒情之類的歌曲，會讓人過沒多久就想一下是不是該慢下來，但如果是 WorkOut 之類重節奏音樂，全身會不斷充滿活力，就能繼續堅持下去，特別是剛好符合當下跑步節奏的音樂。這款 PaceCoach 就是我最近發現到很不錯的 App 利器，它會隨時偵測我們跑步的步伐，然後自動調整目前正播放音樂的節奏（因此手機必須帶著），也就是說即時當下聽的是抒情音樂，也會因為跑的速度變快，而節奏加快，不再是那種慢節奏的輕音樂。
有一點要注意是，PaceCoach 音樂資料庫搭配的是 Spotify，因此你必須有 Spotify Premium 會員資格才能使用這款 App。
PaceCoach 介紹
剛開啟 PaceCoach App 時，須註冊才能使用，提供 Facebook 或 Email 兩種。
填寫好基本資料後，就能開始使用，另外它所使用的高度體重是幾呎幾吋以及磅數，可使用網路上的免費轉換器來計算。
一開始會有簡易的使用教學，有興趣的朋友可以看一下。一開始沒有任何播放清單，點中間一下來新增（Tap here to select a playlist）。
Playlist 目前是空的，按一下 Create New Playlist
接著會要求連接 Spotify，記得你必須要有 Spotify Premium 會員資格才能使用，免費版是沒辦法外連其他 App。（會無法播放）
串連完成後，設定播放清單的名稱，然後按下方 Add Songs 來新增歌曲。
會有幾個選項能選擇，Spotify 中你的播放清單（Spotify Playlists）、它推薦給你的（Recommended for Me）、以及各種音樂類型清單。
另外也支援搜尋功能。
另外它並不是整個播放清單匯入，而是會讓你選擇想要新增的歌曲，例如：推薦給我的播放清單中有非常多歌曲，我能自己決定哪些歌想要。
新增完歌曲後，按右上角的 Save Playlist 來儲存。
接著就可以開始播放，預設是自行調整步伐數，烏龜代表減一格、兔子則是加一格，如果想要 App 自動偵測的話，把右下角雙腳印的圖示打開。
如下圖。
最高步伐數可調到 190。
最慢則是 80。
不過經筆者測試，似乎不是每一首都能加快到 190 的速度，像下圖這首 Crepp 最快只能到 156，超過就變成原來的速度，因此調整時這點要注意。
畫面往下滑可查看播放清單的歌曲。
除了 PaceCoach 這款 App，之前筆者也曾介紹過另一款 Weav Run 也不錯，有興趣的朋友可以參考。
補充資料
PaceCoach App 下載連結：https://itunes.apple.com/tw/app/pacecoach-pace-your-music/id1133244410?mt=8