很多人都想要養成好習慣，如：每天花一小時運動、看書、念英文、甚至是學習新技能，但試過的人都知道，這不是一件容易的事，特別是對每天都很忙碌的人來說，因此如果有一款工具，可以輔助你追蹤紀錄、督促、鼓勵自己，相信成功率絕對能大幅提升，而這款 Way of Life – Habit Tracker 是我最近發現到還不錯用的習慣養成與追蹤免費 App，操作簡單，支援通知功能，每天只需要花一分鐘就能輕鬆記錄，也有完整的數據報表。iOS、Android 版都有。
Way of Life – Habit Tracker 免費 App 介紹
首次打開會有互動式導覽，沒用過的人建議看一下，懶得花時間看也沒關係，下面我會一步步跟你說大概怎麼使用：
首先，選擇你要養成的習慣，已預設超過 30 個常用習慣，找不到也能按上方 “建立新項目” 來自行創建”：
免費版最多可以養成 3 個習慣，個人覺得已經很夠用了，等到都養成之後，想增加更多再考慮升級付費版（一次性付費）：
三個都決定好後，按右上方完成：
也支援提醒功能，設定你想要收到通知的時間：
接著即可開始使用。首頁會列出你剛剛選擇的三個習慣，每個習慣上方都有七個區塊，也就是星期日~星期六，一個禮拜，預設會指向今天，如果你已經完成這個習慣，就按一下是：
這個區塊就會變成綠色，按否則是紅色，代表這天沒有做到，操作非常容易。此外，之前的紀錄可以修改，但未來就不行：
也因此，每天只需要花個一分鐘，點選是或否，即可輕鬆完成習慣追蹤紀錄。
也提供報表功能，樹狀圖、圓餅圖都有，可依習慣、或是一次查看全部的紀錄，看你的需求。綠色越多當然就代表你完成次數越多：
也有註記功能，關於這個習慣有什麼特別想說明或日誌，就能記錄在這邊
也提供密碼保護功能，不想被外人看到就可以設置一下。資料備份功能僅限付費版，支援 Cloud Drive、Dropbox、OneDrive、Google Drive、Box 等雲端空間：
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