新的一年才剛開始，相信很多人都會希望不論工作或生活，都能實現今日事今日畢的目標，來提升效率，這時輔助工具就非常重要，macOS 中這套結合 To-Do 工作清單與倒數計時功能的「Be Focused」App 就是很不錯選擇。
每天事先於 Be Focused 中設定好要完成的事項，開始工作時，按下倒數計時器，在時間未跑完之前就只能專心做這件事情，逼自己不要分心，等到結束後才能適當休息，然後再次繼續，實現提升工作效率的結果。另外因為 Be Focused 也支援記錄功能，長期下來會獲得不少數據，透過統計的時間，我們也能評估這項工作有沒有哪邊值得改進的地方，讓效率變得更好，這點相當不錯。
當然，Be Focused 沒有任何約束或限制的功能，因此倒數時你依舊可以做任何事情，即使是玩遊戲、逛社群網站、或是購物都沒問題，所以使用時必須有一定的定力才有效。
Be Focused 提供免費版與 Pro 付費版兩種，但付費版只是多了移除廣告、可匯出 CSV 檔、以及支援雲端同步，絕大多數的功能免費版都有，因此免費版就夠用了！不過下方筆者還是以 Pro 付費版作為介紹範例。
Be Focused 安裝完後，小功能圖示就會出現在右上角的捷徑選單，介面非常簡單，中間就是一個倒數計時器，上方為任務名稱，按下播放鍵就會開始倒數。
如下圖，下方還會紀錄今天完成的任務數量，點左側選單可開啟清單功能。
設定任務的方式也很簡單，按左下角 “+“鍵即可新增。
如下圖
完成的任務只要打勾前方的圈圈，就會移動到 Done 的選單內。另外最右側也可以看到一個數字 “2“ 的圖示，這代表是這項任務使用了 2 次的倒數計時器。
回到首頁後，點選右下角的圖示，即可看到匯出 CSV 檔以及設定。
所有細項 如：工作時間、短休息時間、長休息時間等等，都可以在設定中調整。此外，當倒數時間結束或即將開始時，Be Focused 也會發出聲音提醒！
功能大致就這樣，非常簡單！想要提升工作效率的讀者不仿試試看！
補充資料
Be Focused 免費版：https://itunes.apple.com/tw/app/be-focused-focus-timer-goal/id973130201?mt=8
Be Focused 付費專業版：https://itunes.apple.com/tw/app/be-focused-pro-focus-timer/id961632517?mt=12