出社會以後，一定偶爾會碰到失眠的情況，特別是近年生活壓力大，因此這時提升睡眠品質的 App 就很好用，只要睡前打開聽一小段時間，就能讓心情更平靜，更容易入睡。而這篇要介紹的 ” Slumber – 睡眠冥想“ 就是一款不錯選擇，免費下載且無廣告，雖然有提供內購服務，但光免費版就有蠻多選擇，對一般人已經很夠用，如果你也有睡眠困擾的話，不妨可以試試看。
Slumber – 睡眠冥想介紹
Slumber 目前只有 iOS 版，不支援 Android，未來如果有看到 Android 類似不錯的，會再推薦給大家。另外也有一點要注意，它現在僅支援英文介面，看不看得懂我是覺得沒差，因為最重要是那能讓我們心情平靜的音樂、音效。介面設計的非常舒服有質感，且採用暗黑配色，首頁會列出最近新增、這週免費以及熱門播放清單，比較值得注意的是 “這週免費（FREE THIS WEEK）”，每週都會把一些原本付費版才能聽的內容放在這邊：
Library 就是所有播放清單與 Episodes，絕大多數的內容都有包含人聲講話，像是告訴你怎麼放鬆，從哪個身體部位開始，或是講一則故事，不過只有英文，聽得懂的人可以試聽看看：
每一個內容都有設定好背景音樂與音效，但它也提供客製化調整，按下方的 BACKGROUND EFFECTS 功能，即可自行看你要增強哪些，像是增加下雨聲（Rain）、鳥叫（Birds）、暴風雨（Snow storm）、燒火柴的聲音更大（Fire）之類：
如果你只想要聽純音樂的話，ASMR Soundscapes 播放清單裡面的內容都是，免費版有兩個可以聽：
當然也支援背景以及待機播放：
覺得不錯有效的話，可以考慮要不要升級成專業付費版，但價格很不便宜，想永久使用的話高達 249.99 美金，一年訂閱也要 39.99 美金： 
補充資料
Slumber-睡眠冥想 下載連結：https://itunes.apple.com/tw/app/slumber-fall-asleep-insomnia/id1109543953?mt=8