健身時如果沒有一個目標，練起來不僅不起勁，久了也會慢慢變懶惰導致放棄，因此想要練就好看、厚實胸肌，或結實手臂的人，這款 22 天 22 次掌上壓挑戰 很值得下載一試，顧名思義就是你挑戰 22 天 22 次伏地挺身，而且它會透過距離感測器，來偵測你伏地挺身的次數，不是你說了算，太高可是不會計算。另外挑戰過程中也會錄製你的畫面，讓你可以分享給別人今天的訓練結果。提供 iOS 版本。
22 天 22 次掌上壓挑戰 介紹
這款 App 支援 Siri 功能，有需要的人可以開啟：
也會要求取得相機權限，這是因為每次挑戰開始它都會自動啟用相機的錄影功能，幫你把訓練過程錄製下來：
主畫面，次數訓練預設當然就是 22 次，你也可以依自己的需求來加減：
還提供其他挑戰模式，像是固定時間的限時訓練、無限組數的訓練、以及間歇式訓練，可自由設定要做的總次數、幾組與休息多久時間：
也有語音教練功能，預設為一位男士，當你挑戰天數越來越多天後，還能解鎖其他語音，像是川普總統的聲音、來自地獄的惡魔聲等等，這蠻有趣的，又多了一個挑戰動機。當然，如果你口袋夠深的話，也可以花錢直接解鎖：
支援串連 iOS 內建的健康功能：
開始挑戰後，記得把手機放在胸下位置，不要太高，要不然你可能做 5 下它才算 1 次。另外做的時候也要求每一下都必須夠低（如圖所示），太高或隨便做它可是不會算的：
每完成一下中間次數就對遞減，也會記錄你的總時間，過程中語音教練也會不斷激勵你，讓你更有動力做下去：
也提供報告紀錄功能：
怕忘記訓練的人，可以設置提醒：
語音教練除了普通話，也提供英文、廣東話的選項：
補充資料
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