現在很多人都是坐辦公室，長期下來多少都有肩頸痠痛的問題，也一定會想改善姿勢，不過常常忙起來就會忘記坐好，如果你有 AirPods，現在 App Store 就有一款「Posture Pal – Improve Stance」的免費 App，可以利用 AirPods 來改善自己的姿勢，每當姿勢不良時，就會立刻聲音提示以及手機震動通知。
教你利用 Posture Pal – Improve Stance App 來實現 AirPods 幫助改善姿勢
打開 Posture Pal – Improve Stance 後，會要求取得一些權限，請點擊允許或好：
這款也有付費版本，等你真的覺得有用時可以考慮，不會很貴，一開始可以免費偵測幾次姿勢，按右上方跳過：
這款的偵測原理就是利用 AirPods 來看你頭目前位置對不對，有沒有太低，如果超過設定角度，iPhone 就會震動提醒，AirPods 也會發出聲音通知：
進到主頁後，戴上你的 AirPods：
上方那隻動物（應該是長頸鹿吧？）會跟著你頭擺動，就算還沒按下 “開始偵測” 也是，當你的頭往前頃時，它的頭也會跟著前頃，超過設定角度背景就會變成紅色：
按下開始偵測後，姿勢不對時 iPhone 會震動、AirPods 也會通知：
笑臉且背景顯示藍色代表姿勢正確。我測試目前似乎只能偵測前後，頭左右擺動就沒有任何反應：
預設的偵測角度是 20 度，如果你覺得太大或太小，也可以改成 35 度或 10 度：
角度 10 不太推薦，只要頭稍微往前頃就會提醒通知，超級敏感，除非你想短時間很嚴格的改善姿勢再嘗試：
iPhone 震動與 AirPods 聲音通知提示也都能關閉，如果你只需要其中一項的話，兩個都開會非常吵：
主題背景顏色都能更改，不過僅限 Pro 專業版用戶：
設定中也有一些功能可調整，像是「超嚴肅模式」、「Start Tracking On Launch」、更改警報間隔時間「Alert Delay」、聲音通知頻率「Sound Frequency」：
超嚴肅模式就是動物不會顯示，只會變換背景顏色：
偵測完畢後，還會給你一個分數，有多少良好、極佳與不良，想改善姿勢的人就是增加良好與極佳的分數，減少不良：
當然，這 App 只能當作是一個輔助工具，沒辦法真正從根本改善你的姿勢，所以姿勢不良很嚴重，或想快速改善的人，建議還是去相關醫院治療與檢查。