Jawbone UP24 智慧運動手環 - 健康管理進入無線傳輸時代，為您記錄運動、睡眠、情緒、飲食狀況

大家都是怎麼管理自己的飲食、運動與睡眠狀態的呢？去年阿達曾經為大家介紹過一款由知名大廠「JAWBONE」所推出的「UP 運動智慧手環」，市場反影非常熱烈，坊間也出現不少同質性的產品。只不過他那使用 3.5mm耳機孔同步資訊的方式讓部分裝置無法正常使用，這點倒是有點可惜。最近 JAWBONE 推出了 UP 手環二代產品「UP 24 智慧運動手環」解決的部分裝置支援性不足的問題，在使用上更加方便，應用面也更廣了，來看看這次進化後的「UP24 運動手環」吧！

UP24 智慧運動手環開箱與外觀

這次的「UP24 智慧運動手環」在亞洲區顏色比較少只有黑與橘兩色，一樣有S、M、L三種尺寸，如果要下手購買前建議大家先搞清楚自己的手腕大小，在官網也有很詳細的說明（請點我），阿達這次一樣選擇黑色的 L 尺寸：

「UP24 智慧運動手環」其實功能方面與前代幾乎一樣，最大的差別就是在連接智慧裝置的部分改用低功耗的藍牙4.0 進行同步傳輸的動作。由於前代 UP手環銷售的非常好，市場上充斥了品質不良的水貨與仿冒品，造成很多朋友在購買一段時間後故障而求助無門，這次在包裝盒上有台灣代理商「先創國際」的標籤，如果您想要入手的話，記得一定要指明這個標籤保固才有保障：

盒裝背面特寫，除了有防偽貼紙外，還有先創的原廠保證書：

這次的「UP24 智慧運動手環」由於改用藍牙傳輸協定，讓支援裝置也變多了，除了一定支援的 iOS 裝置以外，Android手機只要支援藍牙4.0，系統版本在 Android 4.3以上的裝置都可以使用（所以還是有一些限制，購買前要先注意一下自己的手機型號與支援度，原則上近期的中階手機都可以使用）：

內容物如下，共有手環、USB連接線、簡易使用說明與保證書：

JAWBONE 「UP24 智慧運動手環」與前代「UP手環」雖然外觀上都是條塑膠環狀手環，但仔細看在外觀上還是有差異了，UP 一代上面的紋路是格狀交錯，UP 24 則是橫條紋：

打開 UP24 智慧手環的前端保護蓋，原本與一般耳機相同的 3.5mm 耳機連接埠也變成了 2.5mm 的耳機接頭：

充電的方法也跟前代一樣，只要連接充電線後插上電腦的 USB 介面在1.5小時內就會充電完畢，不過 UP24 的續航力比前代略遜，不過還是長達七天（前代為10天），但因為 UP24 採用藍牙無線方式進行同步，所以比較耗電也是無可厚非的：

UP24 智慧運動手環設定

UP24 智慧運動手環使用的 App 一樣是「UP by Jawbone」，在 Play 商店與 App Store中都可以下載：

由於我之前就是 UP手環的使用者，所以我只要直接登入之前的 Jawbone 帳號後原本的運動、睡眠資訊就能無痛延續與轉移：

「UP by Jawbone」App 現在已經更新到3.0版，在功能方面更加全面：

除了可以記錄您每天的活動/運動狀態，也可以記錄每天的心情與飲食內容等記錄：

第一次使用「UP24 智慧運動手環」時要進行手機與手環的配對，首先您必須開啟裝置上的藍牙功能，進入 UP App 中執行「新增手環」，接著設定您的手環類型後開始配對：

只要按住手環末端的切換按鈕不放就會進入配對模式，直到手環上的燈號交叉閃爍：

接著系統就會自動完成手機與 UP24 智慧手環的配對了：

UP24 智慧運動手環日常使用

UP24 智慧運動手環使用相當簡單，只要套在手上即可，UP 24手環本身具備基本的防水功能，平常時除非洗澡或游泳，如廁後洗手這類的情況是不必特地取下的：

「UP24 智慧運動手環」有兩個使用模式：分別為日間模式與睡眠模式，長按不放就可以切換，在手環的按鈕旁也有隱藏式燈號顯示，不過與前代不同的是起床與睡覺時一定要自行切換模式，否則一律當你醒著（我也因為這樣去參加 HTC 紐約發表會時完全沒有記錄到睡眠狀態，前代只要晚上臨睡前切換為睡眠模式，起床活動時會自動切換到日間模式）：

▲日間模式

▲夜間模式

由於 UP24 智慧運動手環改採用藍牙同步，所以每隔一段時間就會自動進行資料同步，開啟後也會顯示你每天的睡眠時間與運動時間：

選擇任何一天都可以看當天的詳細內容，如走了幾步、消耗了多少卡路里、多遠的距離等細項資訊，對於想要減肥或自我訓練的朋友來說相當具有參考價值。甚至可以看到自己睡了多久，淺睡、深睡的時間多長，清醒了幾次等等：

在 UP24 手環與裝置同步後，點擊手環資訊裡面就可以查看手環的各項資訊，如剩餘電力等等，也可以啟動追蹤睡眠（跟直接按手環按鍵切換模式作用相同）等動作相同：

▲UP24 智慧手環 App 在畫面擷取方面有些問題，在部分畫面使用熱鍵（Power+音量下）無法截圖，使用軟體硬抓也會畫面錯亂，所以在此以照片方式呈現（不影響正常使用）。

其他還有活動計時（如跑步計算時間、里程）與小睡提醒鬧鐘（午休時可用）等功能，都可以使用按下手環按鈕方式啟動（但步驟有點複雜，個人建議直接用App啟動比較快）：

閒置模式可以提醒您已經多久沒起來活動了，對於整天坐辦公室的上班族來說是蠻貼心的功能：

此外也可以查看手環狀態，並具備「尋找手環」的功能，如果您手環遺失的話可以查看手環最後的所在位置，這次阿達跟朋友一起去美國紐約，朋友的 UP24 不小心遺失了，就是開啟這個功能尋找（不過最後還是沒找到，最後座標在自由島上船前的安檢處，被人撿走了）：

▲其實UP 24 手環的定位點很準，但因為我不想讓全世界知道我住哪，所以放大顯示範圍。

此外左上角的 UP應用裡面有「應用程式」與「團隊」的概念，可以加入其他應用程式搭配使用，如阿達之前介紹過的「RunKeeper」，就可以輔助 UP 記錄您的每日運動量：

「團隊」則是可以與其他也有 UP 運動手環的朋友組成一個小團隊，每天分享彼此的睡眠與運動狀況，有互相勉勵的作用：

新版的「UP24 智慧運動手環」在功能上其實革新不多，但主要在於支援的裝置更多了，同步也更即時，以往您可能會發懶，好幾天才同步一次，現在是每小時就會同步幾次（但相對的手機的耗電量也變大了，我的 One max 有10%的電量是被UP吃掉，但系統無法設定同步時間間隔，個人是比較消極的關閉手機藍牙來省電），所以對於健康管理也就更有幫助。如果您對於自己每天的運動量到底夠不夠、睡的好不好沒什麼概念的話，那麼這個小手環絕對是您健康管理的好幫手。