Windows 11 獲得更新相當頻繁，幾乎每個月都會有累積更新，時不時，通常是一年一次還會有重大的功能更新，例如目前正在向用戶推送的 Windows 11 24H2。這些更新會帶來新功能並增強安全性，但它們可能會在最不方便的時間下載，有時可能還會減慢你的網路速度。
但 Windows 實際上有一個內建功能，可讓你控制 Windows Update 應使用多少頻寬，這雖然限制了更新的下載速度，但如果你需要快速的網路連線在能可靠地工作，啟用這些限制可確保你有足夠的頻寬來滿足其他需求。
如何阻止 Windows 更新減慢你的網路速度？
如何設定 Windows 更新下載的頻寬限制？
Windows 更新的傳遞最佳化可以限制用於下載 Windows 更新的頻寬，並且它對後台和前台下載有不同設定。
- 打開設定應用，在左側邊選擇「Windows Update」。
- 點擊「進階選項」。
- 選擇「傳遞最佳化」。
- 往下捲動找到「下載選項」，你可以在後面的下拉選單中選擇使用「絕對頻寬限制」或是「測量頻寬百分比」。系統預設是後者，前者則可以更精細的控制，建議可以選這個。
- 在以 Mbps 或百分比為單位的「背景限制」前方核取框打勾，然後輸入你希望 Windows 更新在背景下載時使用的最大頻寬。選擇輸入的值取決於你的網路速度和需求，如果你的連線速度較慢，那麼像 1Mbps 這樣的低值可能比較合適，而網路較快的人可能可以承受更高的限制。你可以在同一頁的「活動監視器」部分檢查你的平均下載速度。
- 你也可以啟用「前景限制」，這會在你主動嘗試下載最新更新時限制下載速度。實際上，我們建議將它關閉，因為如果你正在積極尋找更新，你可能會希望它們盡快下載安裝。
如何設定 Windows 更新上傳的頻寬限制？
Windows 更新還使用你的網路將最新更新上傳到你的網路上的其他電腦，你也可以對此做限制：
- 打開設定應用，在左側邊選擇「Windows Update」。
- 點擊「進階選項」。
- 選擇「傳遞最佳化」。
- 展開「上傳選項」，將「限制為測量頻寬百分比」開關打開，然後用下面的滑桿設定可用於上傳更新的百分比。你也可以使用每月上傳限制欄位在達到一定的量之後完全停止上傳更新。
沒有人喜歡自己的工作受到 Windows 更新的影響或中斷，而這些傳遞最佳化選項可以解決強制更新的一大痛點。當你依賴持續的網路連線進行工作時，Windows 更新佔用你的頻寬可能會使工作出現問題，因此善用此選項可幫助你維持日常工作的穩定。