噪音與過大音量對聽力的傷害是經年累月、不知不覺間造成的，過去多半發生在長期身處特定場所、行業中的人。由於耳機的使用普及，長時間使用耳機影響聽力的問題已經開始受到消費者關注，促使各家手機品牌陸續為用戶推出聽力保護機制。Apple 本週剛釋出的 iOS 18.2 中還另外增加一項新功能，可讓你自訂揚聲器音量限制，減少潛在的聽力傷害。
如何在 iOS 18.2 中限制 iPhone 的揚聲器音量？
與「耳機安全性」功能的存在一樣，Apple 新加入到 iOS 18.2 中的「音量限制」功能是為了讓用戶自動設定在使用 iPhone 內建揚聲器播放歌曲、電影等影音媒體時的最大音量，命名相當直觀。新的音量限制功能僅影響到媒體音量，並不會牽涉到通話、FaceTime、緊急呼叫、警報、鈴聲、鬧鐘、尋找裝置等其他系統音量。
如果音量限制使用得當，可以幫助保護聽力並且防止出現影音切換突然拔高音量時的驚駭（這常見於播放 YouTube 清單時），此功能同時也很適合孩子。如何啟用和設定新的揚聲器音量限制，可以跟著下面的操作：
- 打開設定應用程式，向下捲點擊「聲音與觸覺回饋」。
- 進入後你將會直接看到一個「限制最高音量」的開關，該功能預設關閉。當你將開關打開後，即可在下方看到音量上限的調整滑桿，你可以從 20% 到 90% 之間調整，每一格增減 10%。
同場加映：耳機安全性設定
如果你經常佩帶耳機，在設定音量限制之外，還建議你可以順手進行耳機安全性設定。相較於揚聲器，耳機傳遞聲音的方式更直接，同時也讓人容易忽視它對聽力的傷害。接下來你可以進行這些設定來提高聽力安全：
- 打開設定應用程式，向下捲點擊「聲音與觸覺回饋」。
- 點擊「耳機安全性」。
- 裡面可以看到兩個設定項目：
- 耳機通知 – 如果你超過 7 天建議上限，系統會傳送通知並自動幫你降低音量。
- 降低高音量 – iPhone 會分析音訊並且降低超過分貝的聲音。在開啟後一樣可以利用拉桿來調整分貝數。
噪音性聽力損失是一件嚴重的事情，這種類型的聽力損失通常由於長時間暴露在高音量環境中所造成，而聽力喪失是一種不可逆的傷害。使用 Apple 耳機安全性和音量限制控制只是軟體面的預防措施，其他你還可以使用降噪耳機來減少以較高音量聆聽的需要，或是使用耳罩式耳機來減少耳塞式耳機對耳膜造成直接壓力。另外，長時間聆聽時別忘了時不時讓耳朵休息一下，如果你出現持續耳鳴或聽力衰退的問題，請及早諮詢專業醫師。