每次 iOS 推出新版本，除了功能與修正項目之外，多數 iPhone 使用者最關心的其實只有一件事，就是電池續航是否會受到影響。畢竟更新系統後，如果續航明顯下降，再多新功能都可能讓人用得不安心。
在 iOS 26.3 上線後，國外知名 YouTube 頻道 iAppleBytes 稍早也分享電池壓力測試結果，透過統一環境與高負載條件，檢視多款 iPhone 在更新後的續航能力。這項測試不只反映硬體世代差距，也讓仍在使用舊機型的用戶有更具體的參考依據。如果你正在猶豫是否要更新，或好奇自己的手機表現落在哪個區間，這次的實測結果值得深入了解。
▲圖片來源：iAppleBytes (YouTube)
升級 iOS 26.3 更省電嗎？6 款 iPhone 電池撐多久一次看
Apple 日前正式推出 iOS 26.3，版本號為 23D127。和多數系統更新一樣，除了錯誤修正與穩定度提升之外，電池表現依舊是用戶觀察的重點。不少人都有這種經驗，剛更新完系統時手機似乎變得比較耗電。不過這往往和背景重新索引資料、照片分析或 App 最佳化有關，因此測試通常會在更新後等待一段時間再進行。
▲圖片來源：iAppleBytes (YouTube)
iAppleBytes 這次就採取較為嚴謹的流程，所有測試機都在升級後放置約 26 小時，確認沒有背景程序持續運作，並讓系統穩定後才開始跑測試，盡量排除短期干擾因素。
本次續航測試使用 Geekbench 4 電池壓力工具。這套工具的核心概念很簡單，就是透過持續高強度運算，模擬極端使用情境。測試過程中手機會不斷執行演算法並維持螢幕亮起，讓處理器長時間處於高負載狀態。雖然與日常滑社群、追劇或拍照的使用型態不同，但優點是可建立一致的比較基準。
▲圖片來源：iAppleBytes (YouTube)
所有裝置都設定為相同條件：
- 螢幕亮度固定 25%，關閉自動亮度
- 連接同一個 Wi-Fi 存取點
- 確保沒有背景活動
Geekbench 的評分邏輯是依照電池放電期間完成的工作量與耗時來計算，分數越高代表續航能力越強。如果分數差距達到 2 倍，通常也意味著續航表現接近倍數差距。測試模式則分為完整放電與部分放電，其中完整從 100% 到 0% 的結果可信度最高。
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iOS 26.3 續航實測結果一次整理
這次測試涵蓋 6 款 iPhone，從仍有不少人在用的舊機型，到近兩年的新世代設備都有。先看實際續航時間：
- iPhone SE（第 2 代）為 3 小時 28 分
- iPhone 11 為 5 小時 30 分
- iPhone 12 為 5 小時 37 分
- iPhone 13 為 6 小時 14 分
- iPhone 15 為 9 小時 49 分
- iPhone 16 則來到 14 小時 56 分
另外較舊的 iPhone XR 因無法升級 iOS 26，採用 iOS 18.7.5 測試，續航為 4 小時 29 分。
從數據可以觀察到一個非常明顯的趨勢，就是世代差距帶來的續航提升相當可觀。尤其最新機型幾乎已經進入接近全天高壓使用仍能撐住的區間。
▲圖片來源：iAppleBytes (YouTube)
電池分數對比，更容易看出差距
若只看時間，有時不容易判斷差異幅度，因此 Geekbench 分數也提供另一個參考角度。測試結果如下：
- iPhone SE 第 2 代為 2072 分
- iPhone 11 為 3286 分
- iPhone 12 為 3366 分
- iPhone 13 為 3930 分
- iPhone 15 為 5760 分
- iPhone 16 則高達 8150 分
iPhone XR 在舊版的 iOS 18.7.5 系統下為 2673 分。
▲圖片來源：iAppleBytes (YouTube)
可以發現從 iPhone 13 之後開始，分數成長幅度明顯放大，顯示 Apple 在晶片能效與電源管理上的進步相當顯著。尤其 iPhone 16 幾乎是 iPhone SE（第 2 代）的 4 倍表現，這不只是電池容量問題，更涉及製程與處理器效率的全面提升。
▲圖片來源：iAppleBytes (YouTube)
需要提醒的是，這類測試屬於極端使用情境。多數人在日常生活中不可能長時間讓 CPU 滿載運作，因此用戶實際使用時間通常會更長。不過壓力測試的價值在於建立公平環境，讓不同裝置能直接比較，也更容易看出能效差距。對於正在考慮換機的人來說，這類數據反而比主觀體感更具參考性。
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